Co zrobić, aby wywołać kał? Poznaj 10 sposobów na szybkie zrobienie kupy. Dzięki nim ułatwisz sobie wypróżnianie i poczujesz się lepiej

Stymulowanie

Jeżeli nie masz czasu na stosowanie innych sposobów, skorzystaj z pobudzaczy. Jednym z najpopularniejszych jest kawa. Według jednego z badań, 29 proc. uczestników musiało skorzystać z toalety 20 minut po wypiciu filiżanki kawy.

Inną opcją oprócz kawy jest odrobina gorzkiej czekolady. Gorzka czekolada zawiera zarówno kofeinę, jak i magnez i może zwiększać spożycie błonnika.