MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wyjście na zewnątrz w ciągu dwóch pierwszych godzin po...
fot. bristekjegor/freepik

Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem

8:45: wyjdź na zewnątrz

Wyjście na zewnątrz w ciągu dwóch pierwszych godzin po przebudzeniu pomoże dostosować zegar naszego organizmu do światła dziennego. To z kolei pomaga utrzymać główny zegar w prawidłowym rytmie. Dzięki temu rosną szanse na lepszy odpoczynek w nocy.

Zobacz również

Prezydent Andrzej Duda odwiedził Centrum Operacji Morskich

Prezydent Andrzej Duda odwiedził Centrum Operacji Morskich

Imprezy w weekend w Łęczycy i powiecie. Sprawdź, co będzie się działo 21-23 czerwca

Imprezy w weekend w Łęczycy i powiecie. Sprawdź, co będzie się działo 21-23 czerwca

Polecamy

Tygodniowy przegląd prasy w Czersku, (9.06-15.06.2024)

Tygodniowy przegląd prasy w Czersku, (9.06-15.06.2024)

Waldemar Bonkowski, były senator nie trafił do aresztu, bo nie można go znaleźć

Waldemar Bonkowski, były senator nie trafił do aresztu, bo nie można go znaleźć

Życie z miastenią. Z tyłu głowy zawsze jest strach, że to wszystko wróci...

Życie z miastenią. Z tyłu głowy zawsze jest strach, że to wszystko wróci...