MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wyjście na zewnątrz w ciągu dwóch pierwszych godzin po...
fot. bristekjegor/freepik

Kiedy jeść, uprawiać seks i pracować? Poznaj najlepsze pory dnia na każdą czynność, tak żeby cieszyć się zdrowiem

8:45: wyjdź na zewnątrz

Wyjście na zewnątrz w ciągu dwóch pierwszych godzin po przebudzeniu pomoże dostosować zegar naszego organizmu do światła dziennego. To z kolei pomaga utrzymać główny zegar w prawidłowym rytmie. Dzięki temu rosną szanse na lepszy odpoczynek w nocy.

Zobacz również

Rozpoczęły się Dni Rudy Śląskiej 2024! Zobacz zdjęcia

Rozpoczęły się Dni Rudy Śląskiej 2024! Zobacz zdjęcia

Festyn na rzecz Reksa po raz siódmy w Malborku. Jest rekord

Festyn na rzecz Reksa po raz siódmy w Malborku. Jest rekord

Polecamy

UNICEF alarmuje - brak zabawy z dziećmi drastycznie ogranicza ich rozwój!

UNICEF alarmuje - brak zabawy z dziećmi drastycznie ogranicza ich rozwój!

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Fałszywe wiadomości z SHEIN. Uwaga na oszustów!

Fałszywe wiadomości z SHEIN. Uwaga na oszustów!