Nie lubisz wody? Dodaj sok z limonki! Przyspieszy metabolizm, poprawi wygląd skóry i wzmocni odporność. Oto 9 korzyści picia wody z limonką

Woda z limonką może zwiększyć wchłanianie żelaza

Osoby, które zmagają się z anemią, powinny włączyć do swojego jadłospisu wodę z limonką. Witamina C może pomóc poprawić wchłanianie żelaza przez organizm.

Jedno z badań, które zostało przeprowadzone na osobach na diecie wegetariańskiej w 2016 roku, wykazało, że picie napoju cytrusowego z posiłkiem roślinnym pomogło zwiększyć wchłanianie żelaza nawet o 70 proc.